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心累日志

心累了怎么办

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阅读: 62

曾经多次问过自己,人生是为了什么?

现在我才明白,人生无非就是为了“比”!

比金钱,比权利,比....

而现在的生活,仿佛就像电影在倒带一般!

每天都在重复着那一小段故事情节!!

其实有些事情要是你没经历过,你永远就不会懂!

也无法体会道那种心情,那种感受!!

很累!

现在已无法辨认是人累了,还是心累了!!

心累了,就像电池没有电了,需要“充电”。只是最好的方法就是转移注意力,把烦心事都抛开,租住一些自己喜欢的事。比如说去和朋友旅旅游,或者聚聚餐。人的情绪是随人的感官改变的,改变一下自己的生活环境你就会到达另一个世界,不要沮丧也不要闷闷不乐。学会热爱生活,努力积极地去面对一切,你会收获几分灿烂。


  国外一项研究证实,造成成功男人健康问题的主要心理原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右,这正好是他们经历了周末的孤独之后,又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。

  那么,成功男人应如何来提高自己的心理健康水平,尽快摆脱“心”累呢?

  首先,“成功”男人对自己要有一个全方位的认知,要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件,去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,别给自己订太高的期望值标准。

  第二,感觉很累的心理原因是,转自wayqq空间站每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬,爱与人攀比,每天都在膨胀着自己的欲望,把别人的行为结果作为自己追求的目标,以至产生贪婪的心理情结,心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉,对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是,用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断扩大自己心理空间的同时,去体验生活本身的意义和愉快。

  第三,多与人交往沟通。多与他人交往,交心谈心,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长,心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。


第四,要有自己的时间和空间。成功男人的工作,8小时的内外界限常常是不分明的,8小时外加班加点是常事,单位里忙不完,很多工作还要带回家去做。因此,如何把工作与休息处理好,也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动,是消除心理压力的好办法。

  第五,欣赏自己。要心理健康、心理平衡,就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己,接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美,总是挑自己的毛病与不足,这样做虽然有利于进步,但是会让自己活得太累。人,只有欣赏自己,才能有信心,才能更好地发展自己。

  第六,调整心理,学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。

  最近好累,身体也不舒服,今天就写篇文章给自己,让自己放松一下!
  最近真的好累,有好多事情在心头,我在为那些事情彷徨犹豫,不知所措!现在的这份工作虽然很舒服,但是我自己知道这不是我奋斗的目标,它只是我人生的一个小起点,我不能一直驻足在这边看风景,因为我知道前面还有更多我没见过的尝试的东西,所以我要自己努力去寻找真正属于自己的东西!
  从小的梦想就是想做一个主持人,后来的意外让我与新闻主持这个专业擦肩而过,但是我心里一直没有放弃,市里电视台招新闻主持人,我看了一下招聘的要求,我觉得我都可以符合,特别值得骄傲的是我的普通话等级证书很高,完全符合。但是再往后面看要求的笔试内容,我傻眼了,有好多需要考的东西我都不曾接触过,我心乱……难道又要这样错过吗?
  偏偏有人还不支持我,他说我不适合做主持人,不支持算了,还打击我,心寒!可是未来的婆婆却对我说不管怎么样去尝试一下,尝试了比就这样放弃好,这句话真的好经典,我也放在了心里面,我说我需要考虑……
  考虑的过程就只有彷徨,一个人的思考就只有孤独,心被这份彷徨,这份孤独弄的好累,所以我老觉得我的脾气都也有点变坏了,走在上班的路上,以往最喜欢的风景在我眼睛里都显得那么讨厌!原来不是环境在影响人的心,是心在改变了对周围环境的看法!就这样思绪混沌的游荡了几天,昨天市局里举行演讲比赛,在我的耳朵里响着好多东西,我被那些演讲者的稿子带动着情绪,我的心是一下子豁然开朗,当时就做了决定,参加考试!
  这两天我也一直准备着看书,但是就是不愿意和他说话,他是“叛徒”,敌人来的时候,不是帮我,却跑远了,想想也生气,所以我选择了和他作对,什么事情都唱反调,至少有那么一点点的快感,但是我知道我的心真的很累,并没有因为做好了选择而显得很放松,反而是更加紧张。
  这样的我不知道该怎么去放松我的心……
  昨天晚上我的心真的受不住了,竟然哭了,因为我突然觉得我好想爸爸妈妈,跑到他身边,大声说了一句,我想我爸爸妈妈!我只看到他的肩膀颤抖了一下,并没有说话,后来我挑刺要听音乐,他还是不理我,没办法,只得缠着,我要听音乐,当时的我也不是有意那样做,只是觉得心真的很烦躁,他突然来了一句:“让我们荡起双桨……”当时的我都愣了,忍不住的笑出了声,他说我唱的比那些歌好听不,我情不自禁的点头,突然的的心中充满了一种朦胧的欢喜,一种朦胧的幸福!可是我却没有说出来!“尽自己的力去考试,放宽自己的心”这是他对我说的话!
  突然间,我明白,不是说一直赞美你的话就是帮助你,其实有人在用别的方式帮助你,想来这几天他为我做了好多事情,只是那时候的我一直被他打击的话蒙蔽着眼睛,所以人心乱了,心累了,就没有办法去看清自己周围的一切……
  生活中有很多磨难和挫折,有很多犹豫和彷徨,当经历这些的时候心真的会很累,但是不要一直沉浸在那份彷徨中,要学会放开自己的内心,学会去面对自己当时所处的环境!
  快乐的生活,脚踏实地的去追求属于自己的天空,心累的时候,让你的心休息一下,这样的生活态度,应该是我们每个人都在追求的吧!
  如果心累了,该怎么办?一个值得我们思考的问题!


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